ANNUA AS – tai vieta, kurioje paprasti judesiai, sezoniniai skoniai ir sąmoningos praktikos tampa kasdienio gyvenimo dalimi.
Sveiki atvykę į ANNUA AS erdvę – nedidelį, bet šiltą kampelį internete, kuriame mes kalbame apie tai, kas iš tiesų svarbu: apie malonų judėjimą, skanius ir natūralius patiekalus bei apie tai, kaip paprasti kvėpavimo ir lankstumo pratimai gali padėti jaustis labiau „namie“ savo kūne.
Mūsų požiūris labai paprastas. Mes netikime greitais sprendimais ar griežtomis taisyklėmis. Vietoj to siūlome tyrinėti mažus, malonius įpročius, kurie natūraliai įsilieja į kasdienybę. Rytinis tempimas prie lango, kai saulė dar tik kyla. Rudens obuolių ir riešutų salota, kurią norisi gaminti vėl ir vėl. Keletas sąmoningų įkvėpimų prieš svarbų pokalbį. Visi šie dalykai nėra „privalomi“ – jie tiesiog malonūs.
Judėjimas mums yra žaidimas, o ne pareiga. Mes tyrinėjame, kaip gimnastikos elementai, joga ir paprasti pasivaikščiojimai gali tapti natūralia dienos dalimi. Nereikia sporto salės abonemento ar sudėtingos programos. Pakanka kelių minučių ir noro pajudėti savo tempu. Daugelis mūsų skaitytojų sako, kad būtent toks lengvumas padeda išlaikyti įprotį ilgai.
Mityba – tai skonių ir spalvų šventė. Mes dalijamės idėjomis, kaip panaudoti tai, ką duoda kiekvienas sezonas. Pavasario žolelės, vasaros uogos, rudens moliūgai ir žiemos citrusiniai vaisiai. Kiekvienas produktas turi savo laiką, ir mes mokomės jį gerbti. Maistas tampa ne skaičiavimu, o kūryba ir ryšiu su gamta.
Kvėpavimas ir sąmoningumas yra tie tylūs pagalbininkai, kurie visada yra su mumis. Keletas gilių įkvėpimų gali pakeisti visos dienos eigą. Joga – tai ne pozos tobulumas, o gebėjimas klausytis savo kūno ir judėti be skubos. Mes kviečiame jus atrasti šias praktikas be jokių lūkesčių – tiesiog smalsiai ir su šypsena.
ANNUA AS nėra didelė kompanija su šimtais produktų. Mes esame nedidelė komanda iš Norvegijos, kuri myli judėti, gaminti ir dalintis tuo, kas veikia mūsų pačių gyvenime. Viskas, ką rasite šiame tinklaraštyje, yra paremta tikra patirtimi ir noru kurti gerovę be jokių pažadų ar spaudimo.
Kviečiame jus skaityti, bandyti ir atrasti savo kelią. Čia nėra vienintelio teisingo būdo – yra tik jūsų būdas.
Kiekvieną rytą skirkite kelias minutes paprastiems judesiams, kurie padeda kūnui pabusti natūraliai. Tai gali būti lengvi tempimai, rankų sukimai ar sąmoningi žingsniai vietoje...
Atraskite džiaugsmą gaminti su šviežiais sezoniniais produktais. Paprasti receptai, kuriuose pagrindinis veikėjas – natūralus skonis ir spalvų žaismas...
Kvėpavimas yra paprasčiausias ir galingiausias įrankis, kurį visada turime su savimi. Keletas sąmoningų įkvėpimų gali padėti grįžti į dabarties akimirką...
Joga nebūtinai turi būti rimta ar sudėtinga. Galima pradėti nuo kelių paprastų pozų, kurios primena vaikystės žaidimus...
Ilgesni pasivaikščiojimai gamtoje – puikus būdas lavinti ištvermę be sporto salės. Pradėkite nuo trumpesnių maršrutų...
Paprasti gimnastikos judesiai gali būti integruoti į kasdienybę – nuo pusiausvyros pratimų prie virtuvės stalo iki tempimų darbo pertraukų metu...
ANNUA AS įkurta 2019 metais nedideliame Norvegijos miestelyje netoli Stavangerio. Mūsų komanda – tai trys žmonės, kurie myli judėti lauke, gaminti iš to, ką duoda gamta, ir dalintis paprastais, bet veikiančiais įpročiais.
Mes neturime didelių biurų ar šimtų darbuotojų. Mes turime idėją: gyvenimas tampa gražesnis, kai jame yra daugiau sąmoningų judesių, skanių ir natūralių patiekalų bei tylos akimirkų. Viskas, ką darome, yra paremta šia mintimi.
Šis tinklaraštis yra mūsų dovana jums. Čia nėra reklamos, nėra spaudimo pirkti. Yra tik nuoširdūs tekstai, kuriuos rašome su meile ir patirtimi.
Kartą per mėnesį atsiųsime pačius įdomiausius straipsnius ir sezoninius patarimus. Jokio šlamšto, tik vertė.
Parašyti mums arba užsiprenumeruoti